标题: 今日大寒 (您是本帖第70个阅读者|本帖回复: 1)
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2025年1月20日4时00分,我们迎来二十四节气中最后一个节气大寒。
大寒是天气寒冷到极点的意思,也是二十四节气中最后一个节气,过了大寒又将迎来新一年的节气更替。古人将大寒分为三候,一候鸡乳,二候征鸟厉疾,三候水泽腹坚。这是一年中雨水最少的时段,农业上要加强牲畜和越冬作物的防寒防冻。
大寒节气的习俗呢:大寒这天有“食糯、打牙祭”的习俗,吃糯米做的食物,如糯米饭、年糕、糍粑等。大寒适逢年关,年味越来越浓,人们开始忙着除旧饰新,腌制年肴,准备年货,集市上铺满了年画、春联、糖果,人头攒动,一派喜庆。
大寒生活小贴士:大寒时节,气温较低,要注意防寒保暖,随温度变化及时增减衣物,尤其注意头部、手部和脚部的保暖。规律作息,宜早睡晚起,可适当延长睡眠时间。室内适当通风,以保持空气新鲜。饮食方面,建议进补,可多食用温热性质的食物,如牛羊肉、鸡肉、山药、红枣等,同时增加新鲜蔬菜、水果的摄入。适度运动,多晒太阳,宜选择快走、慢跑、太极拳、八段锦等,以增强体质。注意调节情绪,保持平和的心态,避免情绪波动过大。
冬的尽头是春意岁月深处有暖意让我们继续积蓄向前的力量一起迎接春暖花开!
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