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本版版主：不醉不归30 | 东方幻龙 | 桂东一剑客 | 兮丁
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  标题: 用运动改变体质 (您是本帖第70个阅读者|本帖回复: 0)
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  回复  引用  悄悄话 评价  收藏  编辑 看楼主  [更多功能] 发表于 2024-10-09 09:51 第1楼  
|帮助|
老话说得好：流水不腐。人的身体也像一湾水，只有流动起来，才能迸发生机。你流的每一滴汗，走的每一步路，都将激活身体里的能量。
再忙也别忘了锻炼身体。久坐一段时间后，就站起来活动几分钟；下班后跳跳绳、跑跑步，松弛一下筋骨；睡觉前做一套慢节奏的拉伸，舒展身体也舒展内心。坚持运动，终会得到健康的回馈和奖赏。
运动是世上最好的解忧药，一场大汗淋漓下来，你会发现，烦恼早就被抛在了天边。
——摘自《人民日报》
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