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标题: 别用“老糊涂”来敷衍，这些信号要警惕→ (您是本帖第25个阅读者|本帖回复: 1)
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每年的9月21日是
“世界阿尔茨海默病日”
这是一个旨在呼吁全球社会
关注、理解和关爱
阿尔茨海默病患者
及其家庭的特殊日子
老年人在打太极。钟金良 摄 来源： 广西云-广西日报（资料图）
2025年“世界阿尔茨海默病日”的
活动主题是“早防早治，守护认知”
今天，让我们共同停下脚步
了解这种疾病
消除误解与偏见
用爱与知识为“失忆”的他们
构筑一个更有温度的世界
什么是阿尔茨海默病？
阿尔茨海默病（AD）通俗称为“老年痴呆症”，是一种起病隐匿、进行性发展的神经系统退行性疾病，它是痴呆症中最常见的类型，约占所有病例的60%～70%。
它不是正常的衰老过程，而是一种大脑疾病。它会逐渐侵蚀患者的记忆、思维、行为和日常生活能力，如同在脑海中筑起一道“迷雾墙”，让他们慢慢“走失”在时间里。
警惕这些早期信号
阿尔茨海默病的症状往往从轻微健忘开始，容易被误认为“老糊涂”，但以下表现需高度重视：
记忆衰退
反复问同一问题、忘记最近发生的事（如刚吃过饭却不记得），尤其是近期记忆丧失，刚说过的话或做过的事转眼就忘。
语言障碍
忘记简单的词汇，话到嘴边却说不出来，只能反复自言自语。
判断力下降
如冬天穿单衣、花钱无节制等。
空间定向障碍
熟悉的路也会迷路，甚至在家中找不到卧室。
情绪或行为异常
如易怒、焦虑、抑郁，或出现夜游、藏东西等怪异行为。
划重点：若家人出现以上症状持续6个月以上，务必尽早就医，早期干预能显著延缓病程进展。
病因
至今未解的“记忆谜题”
目前阿尔茨海默病的病因尚未完全明确，但研究发现与以下因素密切相关：
年龄
65岁后风险每5年增加一倍，85岁以上人群患病率超30%。
遗传
家族中有患病者，风险会升高（如APOEε4基因携带者）。
生活方式
高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏运动、孤独等均为危险因素。
脑部变化
患者脑内会出现β淀粉样蛋白斑块沉积和tau蛋白缠结，导致神经细胞受损死亡。
治疗
科学干预，延缓病程
阿尔茨海默病目前尚无治愈方法，但早期治疗可以延缓病情发展，有效改善症状，提高生活质量：
药物治疗
如胆碱酯酶抑制剂（多奈哌齐）、NMDA受体拮抗剂（美金刚），可缓解认知功能下降。
注意：严格按照医生规定的剂量、用法和疗程服用，并定期复诊。
非药物干预
认知训练（如拼图、记忆游戏等）、音乐疗法、光照疗法、社交活动等。
照护支持
专业的照护技能培训（如沟通技巧、安全防护等）能减轻家庭负担，避免患者走失或发生意外。
预防
从日常生活护脑开始
阿尔茨海默病可防可控，预防胜于治疗。守护大脑健康，记住这6个“护脑黄金法则”：
“健脑”饮食
地中海饮食（多吃深海鱼、坚果、橄榄油、蔬菜水果），少吃高盐高糖高脂食物。
坚持规律运动
每周至少进行150分钟中等强度的运动（如快走、游泳、太极拳等），促进脑部血液循环。
持续学习思考
活到老学到老，读书、下棋、玩益智游戏，学习新技能，都能有效锻炼大脑，让大脑“动起来”。
保持社交活跃
多与家人朋友交流，参加社区活动，保持积极乐观的心态，避免长期孤独（孤独感会使患病风险增加50%）。
管理基础疾病
定期监测血压、血糖、血脂，戒烟限酒，保持健康体重。
保证充足睡眠
睡眠有助于清除大脑中的代谢毒素。
在这个世界阿尔茨海默病日
让我们一起
多一份耐心
倾听他们重复的话语
多一份陪伴
带他们散步、翻看老照片
多一份关注
转发科普知识
消除“老年痴呆=丢人”的偏见
让我们用爱照亮
他们逐渐模糊的记忆
用心温暖他们前行的时光
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