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本版版主：柳铁工人 | 追梦旅程
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  标题: [原创] 三健三减，当好健康第一责任人 (您是本帖第146个阅读者|本帖回复: 3) (* 此帖子由于三个月内未有回复已被系统自动锁定，不允许回复)
南极人的头像
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  回复  引用  悄悄话 评价  收藏  编辑 看楼主  [更多功能] 发表于 2025-06-11 12:05 第1楼  
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   随着人民生活水平的不断提高，海吃海喝，缺乏锻炼，无序熬夜，不懂节制，吃成为我们健康生活的大敌。人口老龄化的到来，社会上慢病越来越多。

   “三健"则包括健康口腔、健康体重、健康骨骼，强调维护身体各部位的健康状态，促进整体健康水平的提升。 “三减"指的是减盐、减油、减糖，旨在通过调整日常饮食习惯，减少不利于健康的成分摄入；为何减盐？ 高盐饮食是高血压的重要危险因素之一，而高血压又是心脑血管疾病的元凶。 因此，减少盐分摄入对于预防和控制这些疾病至关重要。 怎么做？ 使用限盐勺，控制每日食盐摄入量不超过5克。 少吃腌制食品、加工肉制品等高盐食物。
多雨513的头像
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  回复   编辑 引用  悄悄话   只看TA  点评此帖    0 发表于 2025-06-12 07:18 第2楼  
对个人而言。身体健康是最重要的。
caiqi的头像
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  回复   编辑 引用  悄悄话   只看TA  点评此帖    0 发表于 2025-06-12 07:56 第3楼  
豆豆爱痘痘的头像
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  回复   编辑 引用  悄悄话   只看TA  点评此帖    0 发表于 2025-06-13 11:03 第4楼  
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