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标题: 守护健康才能拥抱生活 (您是本帖第62个阅读者|本帖回复: 1)
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前天（9日），在十四届全国人大三次会议记者会上国家卫健委主任雷海潮表示：“将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式”，使年前国家卫健委公布的《体重管理指导原则（2024年版）》突然以“国家版减肥指南”的别称成为热点。在当今快节奏的社会中，人们如同上紧了发条的机器，高速运转，往往忽视了身体健康这一根本。国家卫生健康委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》是人们对身体健康、体重管理越来越重视的一个缩影。
随着人民生活水平的改善、物质生活的极大丰富，体重问题逐渐凸显，《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。管理体重、保持身体健康对当代人而言，有着不可替代的重要性。但在当代做好体重管理又谈何容易？一是工作压力大长，时间的高强度工作，常常使人们身心俱疲。据相关研究表明，当工作时间超过12小时，人们不仅会感到身体的疲劳，精神压力也会剧增，甚至可能引发情绪波动，如烦躁、焦虑等。巨大的压力会导致人们情绪性进食，喜油喜糖，摄入过多热量，同时也会导致身体免疫力下降，各类疾病便乘虚而入。二是饮食不均衡。在忙碌的生活中，很多人无暇顾及饮食的合理性。早餐常常被忽略，午餐则在匆忙中随便解决，晚餐又可能因为应酬而暴饮暴食。过度加工的食品和高糖、高脂肪的零食充斥着我们的生活，新鲜、天然的食物却摄入不足。这样的饮食习惯，使得肥胖、三高（高血压、高血脂、高血糖）等问题日益困扰着当代人。三是社会认知不足，同样对人们的健康造成了阻碍。部分人对健康的重视程度不够，总觉得身材看起来不胖就是健康，忽视了BMI、体脂率、血糖等指标对身体健康的影响。
拥有健康，我们才能充满活力地面对生活的挑战，尽情享受人生的美好。不妨对照《体重管理指导原则（2024年版）》对我们的生活方式进行评估，参照原则的内容进行体重管理。健康是人生最宝贵的财富，是我们生活幸福的保障。在这个充满挑战与机遇的时代，让我们从自身做起，重视健康，养成良好的生活习惯，以健康的体魄去拥抱美好的未来。
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