浅述十万大山养生产业（我为山区养生献策建言）

撰写：作家陶靖

养生产业化是当代社会充分利用山区优势，发挥山区特色的一条新路子。充分利用山区良好的空气资源、山泉水资源、矿泉水资源、深井水资源和无公害绿色蔬菜，无公害天然养殖等自然条件提高山区天然养生水平。为广大工薪阶层业余养生和晚年养生开辟产业新天地，同时通过科学养生提高广大群众的健康水平。

第一是开发十万大山的山泉水养生资源。

盼望有关部门能够组织力量探寻山区的山泉水资源和矿泉水资源，参考借鉴海南省的五指山养生，陕西终南山养生和巴马县养生的经验，因为它山之石可以攻玉。深入发掘十万大山的优质养生资源，尤其是山泉水、矿泉水资源，助推养生产业化大发展。开发养生社区，实现养生社区化、集中化、规范化、科学化。

第二是以低成本养生扩大养生产业的社会影响。

创建吸引普通工薪阶层的低成本养生社区。例如搭建简易小木屋，开辟养生社区的养殖基地，种植基地。山泉水、矿泉水取水点或者深井水取水点，满足群众养生需求。长期养生群体可以自己种植无公害疏菜，养殖无公害小动物等等。养生群体的房租控制在月租金300元以下，日租金50元以下。以低廉的房租吸引广大普通工薪阶层奔赴十万大山养生。以低成本、低房价、个性化、特色化、规范化的科学养生服务扩大山区养生的社会影响。
第三是教育养生的群众科学、正确、合理地养生。
十万大山山区以其高负氧离子，清洁无污染的山泉水资源和矿泉水资源，四季宜人的亚热带季风气候，以其冬暖夏凉的气候优势吸引各界群众通过山区养生实现防病抗病，提高生活质量和幸福指数的养生保健目标，尤其适合广大的慢性病和疑难杂症患者通过正确而科学的山区养生提高养生效果。达到改善疾病症状，减轻患者痛苦，延长生命的养生目标。正确的山区养生往往只需要几天时间，慢性病患者就可以见到养病成效。无效的患者需要反思自己的养生方法，往往养生方法错误导致养生无效，甚至因为养生方法错误产生不良后果。
第四是正确认识养生并且用好用活山区独特的自然条件抗病愈疾。
广大的慢性病和疑难杂症患者通过医生治疗后往往会面对反复发作，久治难愈的局面，患者通过山区养生活动严格管控自己的身体，适度运动锻炼和良好的自然条件帮助下，提高自己身体的免疫能力、自愈能力、抵抗能力，促成疾病尽快好转，促成疾病的症状改善，痛苦减轻，延长生命。患者需要与山区的生活方式，饮食习惯相互融合，向当地的村民学习。保持良好的养病心态，避免愁肠百结，抛开一切心理压力，专心致志地疗养，同时保持生活简单简朴，避免胡吃海喝，暴饮暴食，避免沉溺于各种娱乐活动不能自拔，例如沉溺于打麻将、钓鱼等等娱乐活动，无视调理和锻炼身体。

--------2025年7月17日作于南宁市沙井华南城。