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本版版主：筱枫
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  标题: [原创] 地图上有一个名字叫“坡月”（抒情诗） 精彩文章(您是本帖第164个阅读者|本帖回复: 4)
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地图上有一个名字叫“坡月”（抒情诗）
作者：作家陶靖
坡月村，
这是一片神奇的土地，
祖祖辈辈演绎着瑶族儿女长寿的传奇。
终于有一天，
一个外地人，
在惊讶和不解中，
缓缓地，
轻轻地，
揭开了坡月村，
那层层神秘的面纱。
这一被重重深山环抱的瑶族小村落，
这一深嵌于四面环山的小盆地中的瑶族小寨子，
深深吸引了全世界的目光。
在一片又一片惊讶声中，
走向了全国，
跨进了世界，
这一古老的瑶族小村子，
焕发了青春，
发出了耀眼的光华。
走进村子深处，
仿若走进了，
陶渊明笔下的“世外桃源”，
找到了心中寻觅已久的一片“净土”。
神奇的坡月，
用长寿和健康的标尺，
丈量着华夏儿女，
丈量着全世界。
神奇的坡月村，
将大自然的传奇，
深深镌刻在世界地图上，
铭刻于千百万游子的心灵。
在千千万万“候鸟人”心中，
不断谱写着崭新的传奇。
村旁流淌的深蓝色的盘阳河，
像一条蓝色的飘带，
蜿蜒在巴马县神奇的大地上，
述说着那千年不变的传奇。
村头的百魔洞，
谱写着经久不衰的旷世神话，
高氧离子、高地磁、弱碱水，
千奇百怪的钟乳石，
璀璨的寿星群体，
为世界长寿之乡，
挥洒下了浓墨重彩的一笔。
将祖国南疆的巴马，
推向世界长寿之乡的大舞台。
坡月村的山，
坡月村的水，
坡月村的空气，
坡月村的地磁，
坡月村的寿星
。。。。。。
为全世界人民的长寿和健康，
写下了不朽的传奇。
五湖四海的人流，
在坡月村这片神奇的土地上，
探索着大自然赋予的长寿与健康的奥秘。
----------2025年4月6号作于广西巴马县坡月村








帖子奖励 发帖人获得奖励：+9 绿豆. . [操作人：筱枫 2025-04-14 10:32]
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uyi



  



  



  



  



  



  



  



  



  



  



  



  



  



  



  

图一、图二是我在巴马县坡月村巧遇欧洲老外。图三是游客和候鸟人在百魔洞旁边打取山泉水。图四是坡月村的候鸟人在盘阳河边晨练。图六是蓝色的盘阳河。图九、图十是百魔洞中的钟乳石景观。图十二是百魔洞天坑区域的高氧离子区（吸氧区）。

  
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【按语】巴马县坡月村实质是现代人心目中的世外桃源，也是人们心中寻觅已久的难得的一片净土。盼望巴马的政府和人民能够守护好这一片净土，因为坡月村不仅是巴马人民的净土，也是华夏儿女的净土，更是全世界人民心目中的一片净土。守护好这一世界旅游名片，因为坡月村不仅是巴马县的宝贵资源和社会财富，也是中国，乃至全世界的宝贵资源和社会财富。
［作家与作品简介］
作家陶靖，原名陶继斌、陶靖、陶政典。男性，大学文化，广西防城港市作家协会会员，1965年出生于四川金堂县石佛乡粟木村。曾经从事教师、记者等多种职业，有丰富的人生阅历和多领域、多学科知识积累，一生酷爱阅读，广读博览。
创作的主要作品如下：《苏联和东欧八国崩溃30年祭：意识形态是国家兴衰存亡的关键》、《大顺王朝败亡引发的战略思考》、《心脑血管病患者改善人体机能的理论探讨》、《癌症患者改善人体内环境的理论探讨》、《浅述癌症患者的抗癌战略》、《癌症复发的理论探讨》、《癌症，一个不得不说的沉重话题》、《从重生手记看癌症养生》、《爱心伴我走过失眠的日子》、《心脑血管疾病的理论探讨》、《父爱是一座巍峨壮丽的大山》（已选入教辅材料）、《广西北部湾经济区“人才战略”思考》、《竞争态势下防城港市长期发展特色地缘经济的探讨》、《我国青少年吸毒现象思考与对策》。
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  回复   编辑 引用  悄悄话   只看TA  点评此帖    0 发表于 2025-04-14 10:33 第4楼  
欢迎作家来采风
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  回复   编辑 引用  悄悄话   只看TA  点评此帖    0 发表于 2025-05-21 17:58 第5楼  
如何提高巴马县坡月村“候鸟人”的养生效果？
作者：作家陶靖
神奇的巴马，神奇的坡月村。毫无疑义，坡月村是闻名全球的疗养圣地（养生圣地）。那么怎样提高广大“候鸟人”的养生效果呢？今天我从理论高度作一简单的探讨，仅供广大候鸟人参考。
笔者历经5天的坡月村、长寿村实地考察，走访了一些候鸟人和当地村民，对当地的山势地貌，种植条件，养殖条件，土地耕种局限、生活习惯、饮食习惯等等当地元素进行了初步考查，并参考了作家黄伟宏著的《巴马候鸟人养生居住宝典》和潘国启先生著的《巴马候鸟人传奇》等等文献，提出如下的巴马坡月村疗养原则。
第一是彻底融入坡月村当地的生活。候鸟人进入巴马县坡月村养生（疗养）后，要积极主动融入当地的生活方式、生活习惯、饮食习惯，向坡月村的村民学习，尤其是学习借鉴寿星们的良好生活方式和生活习惯，才能获得良好的养生实效。一些来自北方的候鸟人带来了北方人的以米面为主食的饮食习惯，有的候鸟人成天沉迷于在坡月村下棋，打麻将，钓鱼等等娱乐活动不能自拔，有些候鸟人把自己不良的生活方式和不良的饮食习惯也带到巴马来，例如在巴马坡月村滥吃乱喝，暴饮暴食，不遵从长寿之乡的饮食习惯等等，这些人的生活方式和生活习惯与坡月当地人格格不入，理论上难以取得疗养实效。
第二是养生方法正确。有些候鸟人养生方法错误，不仅没有取得实效，还产生了不良后果。例如重病患者过度锻炼，剧烈运动，产生猝死现象或者运动锻炼动作不到位，运动量不足，达不到深度吸氧，促进全身血液循环，增强抵抗力的抗病养生目的。建议坡月村、长寿村能够组建起候鸟人“养生之道”指导老师机制，创建规范化的候鸟人养生制度，避免盲目养生，胡乱养生，切实提高养生实效和养生的针对性、个性化。例如由富有养生经验的候鸟人或者当地村民向新来的候鸟人群体传播科学养生原则。
第三是疗养（养病）时机选择得当。患者到坡月村疗养要把握时机，不要等到病入膏肓，气息奄奄才到坡月村疗养。尤其一些重病患者到了吃饭艰难，步履艰难，睡眠艰难的生命垂危阶段才想到了疗养，此时疗养的良机已经丧失，很难获得良好的实效了。因为要靠患者本人的综合锻炼和综合调理才能获得养生效果。因为病入膏肓的患者只能靠家属帮助按摩和被动运动，才能促进血液循环，才可能获得效果。
第四是不神化坡月村，但是也不否定坡月村的神奇。正确看待坡月村的神奇现象。坡月村是闻名全国和世界的养生（养病）圣地，这是不容置疑的。但是养病与治病是两码事，不能混淆，不能等同。医院具有通过医疗手段治病的职能，而坡月村
只能通过无污染的空气、山泉水、高地磁、高氧离子、玉米、红薯、芋头等抗癌抗病的粗杂粮、勤劳、好心态、低压力等生活方式获得健康少病和长寿，坡月村疗养实质是自然疗法，不是药物疗法。在坡月村疗养理论上说可以获得减轻痛苦，缓解疾病症状，从而延长生命的养生目标。值得注意的是我们是通过巴马坡月村养生延长自己的生命，而不是治愈自己的疾病。坡月村是养命而不是治病。
第五是积极从事公益慈善活动。来自北方的广大候鸟人在疗养疾病的同时，要坚持公益慈善活动，通过公益慈善活动造福巴马县当地社会，造福坡月村当地民众，造福候鸟人群体。公益慈善活动能够开阔心胸，走出自我封闭保守的怪圈，彻底融入巴马坡月当地的生活，利于培养乐观旷达的心态，有利于疗心愈疾。
第六是警惕“巴马依赖症”。不少候鸟人离开巴马县坡月村、长寿村之后，本来早已缓解的重病又复发了。有些候鸟人疾病复发后又回到了坡月村再度疗养。所谓“巴马依赖症”实质是指患者在坡月村独特的自然条件下，加之患者本人努力锻炼调理和生活上严格自律，使本已严重的疾病得到根本缓解。但是患者离开坡月村独特的自然条件帮助后，患者的抵抗力和免疫力降低了，自然疾病复发了。
第七是正确对待初到巴马坡月村的水土不服，不要轻言放弃。一些初到巴马坡月村的候鸟人或者游客因为水土不服，会产生一些身体不适的症状，例如初到时头痛、头晕，感冒发烧、肚子拉稀、失眠，牙痛、足痛等等症状，患者可以找医生处理症状，只是患者不要惊慌失措，经过一些日子后，会逐步适应当地环境，症状会逐步消失。患者此时不要被这些症状吓倒，不要轻言放弃疗养。
2025年4月12号作于南宁市沙井。
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