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  标题: 整点正能量 (您是本帖第927个阅读者|本帖回复: 36) (* 此帖子由于三个月内未有回复已被系统自动锁定,不允许回复)
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  回复  引用 悄悄话 评价  收藏  看楼主  [更多功能] 发表于 2018-05-17 22:37 第1楼  
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  狗血八卦实属一时短路,人间正道终究还是要正能量满满!屎急挖毛斯临时抱佛脚,找出发霉发慷的跑步鞋跑了几天,今晚居然状态爆棚,更久以来第一次跑进平均--五分十五秒/公里!囧速度对东堤农内囧小年轻估计没算嘛,但对一个快五两的老屌丝来说绝对是难得可贵的突破。
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  回复   编辑 引用  悄悄话   只看TA  点评此帖    0 发表于 2018-05-17 22:49 第2楼  
牛叉
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  回复   编辑 引用  悄悄话   只看TA  点评此帖    0 发表于 2018-05-17 22:51 第3楼  
引用:
作者: 花花果果山山
牛叉
感觉蛮爽神,就是热得短裤总湿克。
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  回复   编辑 引用  悄悄话   只看TA  点评此帖    0 发表于 2018-05-17 23:02 第4楼  
干嘛不是60而是50呢
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  回复   编辑 引用  悄悄话   只看TA  点评此帖    0 发表于 2018-05-17 23:11 第5楼  
引用:
作者: 一瞬间~~
干嘛不是60而是50呢
叫板是咩?
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  回复   编辑 引用  悄悄话   只看TA  点评此帖    0 发表于 2018-05-17 23:12 第6楼  
要购票咩?
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  回复   编辑 引用  悄悄话   只看TA  点评此帖    0 发表于 2018-05-17 23:15 第7楼  
每天一小时,那种有一根绳牵着的单人训练网球
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  回复   编辑 引用  悄悄话   只看TA  点评此帖    0 发表于 2018-05-17 23:30 第8楼  
引用:
作者: 向南流浪
每天一小时,那种有一根绳牵着的单人训练网球
囧是有饼人玩的吧,屌丝表示流口水。
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  回复   编辑 引用  悄悄话   只看TA  点评此帖    0 发表于 2018-05-17 23:38 第9楼  
丛林之王还真的对得起额上的花纹,一声号令,百兽臣服。[纯属捧场]
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  回复   编辑 引用  悄悄话   只看TA  点评此帖    0 发表于 2018-05-18 07:04 第10楼  
                
引用:
作者: 王贰虎
囧是有饼人玩的吧,屌丝表示流口水。
如果去专业球场打,好象文昌楼旁边有一个球场,外人进不去的。我这种打法:球拍五两鬼,场地平整就可以开打,主要是不用找对手,把球绑在一块破砖上            
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  回复   编辑 引用  悄悄话   只看TA  点评此帖    0 发表于 2018-05-18 07:54 第11楼  
半个月打烂一个球,比打羽毛球节约

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  回复   编辑 引用  悄悄话   只看TA  点评此帖    0 发表于 2018-05-18 08:23 第12楼  
加油!
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【。。。你若不信,那又何必问。。。】
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我每天40斤哑铃一次拉伸20次,仰卧起坐一次60个,俯卧撑一次50个,走路上班,每天9000步,但为什么不瘦?
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  回复   编辑 引用  悄悄话   只看TA  点评此帖    0 发表于 2018-05-18 08:47 第14楼  
引用:
作者: 南极人
我每天40斤哑铃一次拉伸20次,仰卧起坐一次60个,俯卧撑一次50个,走路上班,每天9000步,但为什么不瘦?

还要节制饮食


最近评论 南极人 点评: 谢谢,体重140保持几年,入夏后有上扬趋势,所以我拒绝不少饭局 (2018-05-18 09:04)
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谢谢,体重140保持几年,入夏后有上扬趋势,所以我拒绝不少饭局
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南极人
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引用:
作者: 南极人
我每天40斤哑铃一次拉伸20次,仰卧起坐一次60个,俯卧撑一次50个,走路上班,每天9000步,但为什么不瘦?
仰卧起坐俯卧撑举哑铃和慢走能瘦才是怪事,囧天气一趟五公里下来最少瘦一斤。
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骑单车、游泳、跑步健身减肥效果不错,男女皆宜。

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一口老血喷出
只剩下羡慕嫉妒恨了……
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可以,比我强得多,我5.4km需要33min

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引用:
作者: 南极人
我每天40斤哑铃一次拉伸20次,仰卧起坐一次60个,俯卧撑一次50个,走路上班,每天9000步,但为什么不瘦?

三分运动七分吃,而且每天卡路里的摄入和消耗要负数才能降下来,每天半小时有氧,三个月后肯定有效果。          
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