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  标题: 生气的时候这样做 (您是本帖第135个阅读者|本帖回复: 4)
donger0851的头像
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  回复  引用 悄悄话 评价  收藏  看楼主  [更多功能] 发表于 2017-08-14 11:12 第1楼  
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  生活中,人们大概都有过情绪冲动的经历。有时,看到别人火冒三丈,觉得很不值,鸡毛蒜皮的一句话怎么也当真?这个时候,我们可以头头是道地给别人讲一通大道理。不过,一扭脸,自己听到不顺耳的话,遇上不顺心的事,刚才的心平气和,可能瞬间变为怒火中烧,言语中的火药味也会迅速升级,甚至做出一些冲动的行为。


  我们常常会把自己情绪的冲动归咎于他人的不是:他人的愚笨、无理、过分,总之都是别人惹得我们如此生气。可即便我们给自己找出一百个、一千个抱怨、排斥、憎恶对方的理由,也无法给自己的内心带来任何释然、安宁与愉悦,心中的怨气倒是会像气球一样不断膨胀。我们除了感到疲惫不堪、愤懑不已,得到的或许只有一道心灵的疤痕,以及与他人之间一道更加尖利的心灵樊篱。


  我们的心通常都是向外攀缘的,如果我们把百分之百的精神都用于关注外境,就必然会被外在的东西牵着鼻子走。我们为什么不挤出一点点时间这样想想:我们是否在以自己的想法为中心要求对方?我们是否潜意识里认为只有自己的想法才是对的,本能地预期对方会随顺我们的想法?我们是否没从对方的角度去体会其想法与行为的合理性?我们当下的内心,是否充满了嗔恨、排斥、对立等恶的心念,扼杀了心性中理解、包容、善良的种子?


  愤怒的时候克制自己是不容易的,有一个妙招是去想对方的好处。


  有这样一个真实的故事:多年前,美国某石油公司的一位高级主管因决策失误,导致公司损失了两百多万美元,而这家公司的老板正是大名鼎鼎的洛克菲勒。对此,洛克菲勒并没有马上斥责这位主管,而是先独自坐在办公室里,静静地在一张纸上列出这个人的优点。他写下了一长串,其中包括三次帮助公司做出正确决定,总之,他为公司赢得的利润远比这次的损失多得多。


  洛克菲勒这样冷静地处理问题,不仅平息了自己的怒气,还为公司留下了不可多得的人才,令他的同事赞叹不已。所以,我们发火前的刹那若能转变一下心念,眼前的情况则可能显得不是那么糟糕透顶。更神奇的是,当我们这样一转念,那种内心的释然与自在便会油然而来。在日常工作和生活中,我们可以尝试七分做事,三分观心。这样,心会越来越清静,越来越有力量,终究时时是好时,事事是好事。

  生活中,人们大概都有过情绪冲动的经历。有时,看到别人火冒三丈,觉得很不值,鸡毛蒜皮的一句话怎么也当真?这个时候,我们可以头头是道地给别人讲一通大道理。不过,一扭脸,自己听到不顺耳的话,遇上不顺心的事,刚才的心平气和,可能瞬间变为怒火中烧,言语中的火药味也会迅速升级,甚至做出一些冲动的行为。


  我们常常会把自己情绪的冲动归咎于他人的不是:他人的愚笨、无理、过分,总之都是别人惹得我们如此生气。可即便我们给自己找出一百个、一千个抱怨、排斥、憎恶对方的理由,也无法给自己的内心带来任何释然、安宁与愉悦,心中的怨气倒是会像气球一样不断膨胀。我们除了感到疲惫不堪、愤懑不已,得到的或许只有一道心灵的疤痕,以及与他人之间一道更加尖利的心灵樊篱。


  我们的心通常都是向外攀缘的,如果我们把百分之百的精神都用于关注外境,就必然会被外在的东西牵着鼻子走。我们为什么不挤出一点点时间这样想想:我们是否在以自己的想法为中心要求对方?我们是否潜意识里认为只有自己的想法才是对的,本能地预期对方会随顺我们的想法?我们是否没从对方的角度去体会其想法与行为的合理性?我们当下的内心,是否充满了嗔恨、排斥、对立等恶的心念,扼杀了心性中理解、包容、善良的种子?


  愤怒的时候克制自己是不容易的,有一个妙招是去想对方的好处。


  有这样一个真实的故事:多年前,美国某石油公司的一位高级主管因决策失误,导致公司损失了两百多万美元,而这家公司的老板正是大名鼎鼎的洛克菲勒。对此,洛克菲勒并没有马上斥责这位主管,而是先独自坐在办公室里,静静地在一张纸上列出这个人的优点。他写下了一长串,其中包括三次帮助公司做出正确决定,总之,他为公司赢得的利润远比这次的损失多得多。


  洛克菲勒这样冷静地处理问题,不仅平息了自己的怒气,还为公司留下了不可多得的人才,令他的同事赞叹不已。所以,我们发火前的刹那若能转变一下心念,眼前的情况则可能显得不是那么糟糕透顶。更神奇的是,当我们这样一转念,那种内心的释然与自在便会油然而来。在日常工作和生活中,我们可以尝试七分做事,三分观心。这样,心会越来越清静,越来越有力量,终究时时是好时,事事是好事。

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  回复   编辑 引用  悄悄话   只看TA  点评此帖  发表于 2017-08-14 17:18 第2楼  
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曾经的曾经、很用心很用心的。。。。。。。
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  回复   编辑 引用  悄悄话   只看TA  点评此帖  发表于 2017-08-20 17:08 第3楼  
写咁多卵用......
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  回复   编辑 引用  悄悄话   只看TA  点评此帖  发表于 2017-09-04 09:47 第5楼  
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